Curso básico de meditación

Este curso fue creado para todas las personas quienes quieran aprender sobre la meditación, conocer algunas técnicas básicas y poder aplicarlo en su día a día.

El curso consiste en 3 videos teóricos de 25 minutos cada uno y 3 meditaciones de 10, 15 y 20 minutos. Vas a aprender la esencia de esta práctica, los dificultades principales de la gente que intenta meditar y como superarlas, técnicas básicas para experimentar sus beneficios de esta disciplina en tu vida cotidiana.

Atención:

El curso estará disponible durante 1 año después de la compra, acceso al curso requiere solo conexión a internet, la visualización del curso será desde google drive donde pincharás el link para visualizarlo ya que los videos teóricos y meditaciones no son descargables.

Video teórico 1

1. Qué es meditación

2. Cuáles son los beneficios

3. Qué necesitas para meditar

4. Técnica para meditación práctica

5. Meditación 10 min

Video teórico 2

1. Expectativas y resultados

2. Esfuerzo para meditar

3. La mente inquieta y pensamientos tormentosos

4. Técnica para meditación práctica

5. Meditación 15 min

Video teórico 3

1. Negación de la experiencia
2. Ilusión vs meditación
3. Dolores durante meditaciones
4. Técnica para meditación práctica
5. Meditación 20 min

Contraindicaciones

(no ejercer esta práctica padeciendo las siguientes condiciones):

  • - accidente cerebro vascular, trombosis

  • - enfermedades coronarias

  • - enfermedades graves asociadas con la destrucción del cerebro o cualquier otro tejido del cuerpo

  • - esquizofrenia

  • - epilepsia

  • - apendicitis aguda

  • - gripe, resfriados con fiebre

  • - intoxicación por alcohol o drogas

  • - miedo y desconfianza

Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona relacionada con la producción de la web emalova.com se responsabiliza por los posibles inconvenientes del practicante de meditación

"Curso básico de meditación" está protegido por derechos de autor y pertenece en su totalidad a Elena Malova y Marcelo Lecourt, tanto videos, audio, textos, como fotografías y elementos gráficos. Es para uso personal del comprador del curso y no sujeto a la transferencia a terceros. Cualquier difusión de información, capturas de pantalla, parcial o total está prohibida por la ley.

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